Blog i aktualności

Wtorek, Październik 23, 2018, 18:20

W ciagu ostatnich kilku lat pojawiło się sporo badań dotyczących połączenia układu trawiennego, a w zasadzie jelit, z mózgiem. Jeśli po raz pierwszy o tym czytasz, to może Ci się to wydać zabawne. Jednakże wiele badań w tym zakresie ( np. "Stress & gut-brain axis. Regulation by the microbiome") pokazuje wpływ flory bakteryjnej na nasze emocje. Okazuje się, że bakterie szczepu Lactobacillus i Bifidobacterium pomagają zredukować objawy depresji i stanów lękowych. Oczywiście nie od razu. Potrzeba kilku tygodni, aby zmiany zaczęły być zauważalne. Oczywiście nie rozwiąże to całkowicie problemu, dobrze jest zrobić mały remanent w sposobie myślenia i stylu życia, jednak każde wsparcie procesu wychodzenia z depresji jest istotne. A, jeszcze jedno: dobrze jest jeść banany ponieważ są źródłem tryptofanu, prekursora neuroprzekaźnika o nazwie serotonina. Dzięki niej (pisząc w skrócie) mamy lepszy nastrój. A gdzie jest produkowana serotonina?? Między innymi w błonie śluzowej jelit. Ciekawe?


Brak komentarzy.
(*) Pola obowiązkowe
Copyright ©2018 bezstres, All Rights Reserved.