Stres – Bezstres

Redukcja stresu i terapia stresu

Zarządzanie stresem jest narzędziem rozwoju osobistego

Stres jest naturalną reakcją. Jego celem jest mobilizacja organizmu do wytężonej pracy. Lekki stres jest formą ekscytacji. Jest krótkotrwały i działa aktywizujące.
Stres destrukcyjny czyli silny i długotrwały – blokuje, zniechęca, na poziomie organizmu może doprowadzić do zmian chorobowych.
W trakcie 1 treningu indywidualnego możesz dokonać redukcji stresu destrukcyjnego lub całkowicie go zlikwidować. Stosuję autorską metodę, dzięki której zmienisz swoje ograniczające przekonania i usuniesz blokady emocjonalne – szybko, skutecznie i trwale. Baza do pojawiania się destrukcyjnego stresu przestaje istnieć. Umów spotkanie, pomogę Ci wrócić do równowagi.

Czynniki i sytuacje wywołujące stres:

kilka najważniejszych rodzajów wraz z przykładami
-stres związany z pracą np. stres w korporacji. Codzienna presja, terminy, własne ambicje i oczekiwania. Określenie stres w korporacji jest synonimem napięcia w pracy zawodowej
-odpowiedzialność, wartościowanie, porównywanie. Wypalenie zawodowe
-stres w relacjach z ludźmi. Nieustanna złość, rozczarowanie, problem z wybaczaniem, frustracja, silne emocje związane z brakiem właściwego partnera lub podjęciem trudnej decyzji. Rozwód, rozstanie, strata
-stres związany z wydarzeniami z przeszłości np. stratą bliskiej osoby, wypadkiem, ciężką chorobą, traumą z dzieciństwa
-stres związany z mającym nastąpić wydarzeniem np. operacją, wizytą u dentysty, egzaminem, wystąpieniem publicznym

W zależności od zaawansowania napięcia emocjonalnego oraz jego przyczyn, możemy cały proces podzielić na 2 elementy:
-redukcja stresu – określenie przyczyn i ich redukacja/likwidacja
-terapia stresu – poza powyższymi działania włączam bardzo skuteczne techniki relaksacyjne oraz rekomenduję konkretne zmiany w trybie życia.

Silny stres ogranicza:
-zdolność właściwej oceny sytuacji
– kreatywność
– energię do działania i motywację
Nie musisz zmieniać np. pracy, partnera życiowego czy odreagowywać w sposób, który może zaszkodzić. Jeśli się zdecydujesz, to świadomie zmienisz swój stosunek do sytuacji czy otoczenia. Ja Ci w tym pomogę. Redukcja stresu jako taka i zmiana percepcji sytuacji jest natychmiastowa i trwała. Wystarczy jedno spotkanie, aby odczuć natychmiastową ulgę.

Z wielu oddziaływań stresu, lęku, blokad nawet nie zdajemy sobie na bieżąco sprawy, więc o nich po prostu nie myślimy. Jednak brak właściwego trawienia czy wchłaniania, prawidłowej regeneracji i wiele innych skutków mobilizacji organizmu w dążeniu do homeostazy ma wpływ na funkcjonowanie organizmu. Stres znacząco przyspiesza procesy starzenia.

Wszystkie powyższe problemy daje się szybko rozwiązać. Zwykle wystarczy 1 trening.

Ty o wszystkim decydujesz i Ty tego dokonujesz. Niewiarygodne? No cóż, zapraszam na sesję transformującą to, co Tobie przeszkadza lub z czym Tobie nie jest wygodnie. Zapewniam, że nie będziesz żałować. Jeśli już to tego, że tak późno do mnie przyszłaś/przyszedłeś.

Strach przed lataniem

W ciągu 1-2 spotkań (treningów indywidualnych) jestem w stanie całkowicie zlikwidować lub zminimalizować Twój strach przed lataniem.

Jeśli przyczyną strachu przed lataniem jest:

-rzeczywista sytuacja, która wydarzyła się podczas lotu
-nie wiesz, skąd się ów strach bierze – znajdziemy przyczynę i bardzo szybko dokonamy zmiany Twojego stosunku do latania.
Nie proponuję żadnych środków farmakologicznych, a zmiana dokonuje się w Tobie, na Twoje życzenie, w pełni świadomie. Ja tylko moderuję ten proces, aby przebiegał we właściwy sposób.
Strach przed lataniem może bardzo utrudnić życie zarówno prywatne, jak i zawodowe. To już wiesz.
Dobra wiadomość: życie nie musi zawierać dodatkowych ograniczeń.
Zapraszam na trening indywidualny i… miłego lotu

Terapia stresu

kiedy emocje osiągają poziom, który jest trudny do zniesienia, to trzeba znaleźć skuteczne rozwiązanie.
Przyczyną braku równowagi jest często bardzo silny stres, który w znacznym stopniu utrudnia prawidłową ocenę sytuacji. Przy wyraźnej dysharmonii niezbędna jest terapia stresu.
Jako moderator procesu zmian służę pomocą w sformułowaniu problemu oraz natychmiastowej i skutecznej jego transformacji. Jest to jeden z podstawowych elementów regulacji emocji i jednocześnie terapia stresu.
Proponowane przeze mnie rozwiązanie jest nowatorskie i łączy wiele metod. Daje bardzo dobry, bo natychmiastowy i trwały efekt. Często wystarczy 1 spotkanie, w bardziej złożonej sytuacji -najwyżej kilka. Nie jest to psychoterapia lecz trening indywidualny nastawiony na cel.
Proces odbywa się w pełni świadomie. W niektórych wypadkach nawet nie opowiadasz o sytuacji, lecz ją sobie tylko przypominasz. Jest to szczególnie ważne, jeśli problem dotyczy spraw, których nie chcesz lub nie możesz ujawnić.
Jeśli cierpisz na zespół stresu pourazowego (PTSD) to rezultat jednego treningu jest spektakularny.
Natychmiastowa ulga dosłownie zmienia Twoje życie.

W przypadku chorób psychosomatycznych (szczegóły w dalszej części) następuje redukcja lub całkowita eliminacja objawów. Proces jest wtedy nieco dłuższy tzn. wymaga kilku spotkań. Jestem tego żywym przykładem – pozbyłam się uczulenia na gluten:)
Zapraszam na trening indywidualny jeśli pragniesz zmian na lepsze. Od teraz.
Jeśli zdecydujesz się to zrobić, to wszystkie działania i decyzje okażą się dużo prostsze, a życie nabierze smaku.

Psychosomatyka

Psychosomatyka ( z greckiego psyche – psychika, emocje; soma – ciało, organizm ).
Psychosomatyka zajmuje się rozpatrywaniem jaki jest wpływ destrukcyjnego stresu, emocji i przekonań na zdrowie człowieka. Jej celem jest badanie elementów natury psychicznej, które odgrywają istotną rolę w powstawaniu zaburzeń na poziomie organizmu oraz mają wpływ na ich przebieg.

Typowe problemy wynikające z długotrwałego i silnego stresu:

Typowe problemy wynikające z długotrwałego i silnego stresu:
bezssenność i inne zaburzenia snu
drażliwość, agresja wobec otoczenia,
problemy z koncentracją
problemy z komunikacją z innymi ludźmi
depresja, stany lękowe, nerwica
niezadowolenie i zniechęcenie
wypalenie zawodowe
uzależnienia (ewidentny skutek ograniczających przekonań i blokad wywołujących silny stres)
i wiele innych

Powiedzenie ” the stress gets under the skin, so to speak” – „stres, można powiedzieć, wchodzi nam pod skórę” zaczyna robić światową karierę . Wiele badań pokazało negatywny wpływ silnego, długotrwałego stresu.

Typowe choroby psychosomatyczne:

udar
zawał
nadciśnienie
wiele problemów z układem trawiennym: np. refluks, zespół jelita drażliwego
bulimia i anoreksja
cukrzyca
problemy z tarczycą ( nadczynność, choroba Hashimoto )
choroby skórne: atopowe zapalenie skóry, łuszczyca, łysienie plackowate!
otyłość ( wynik „zajadania problemu” i braku poczucia bezpieczeństwa)
zaburzenia miesiączkowe
problemy z zajściem w ciążę – badania z 2018 r. (niektóre badania podają, że stres powoduje problemy nawet u 30% par)
zaburzenia funkcjonowania odporności organizmu, choroby autoimmunologiczne (np.Hashimoto)
nabyte uczulenia
i wiele innych.

Redukcja stresu i terapia stresu