Ograniczające przekonania wywołują lęk, a lęk powoduje stres
Kluczem do poczucia szczęścia jest sposób myślenia.
„Czy myślisz, że potrafisz, czy myślisz, że nie potrafisz – w obu wypadkach masz rację.” (Henry Ford).
To nasze myśli tworzą naszą rzeczywistość, a ograniczające przekonania zawężają możliwości.
Zwykle nie zdajemy sobie sprawy, że ograniczające przekonania tworzą blokady w życiu codziennym. I to my sami jesteśmy ich autorami!
Dlaczego tak się dzieje? W naszym mózgu przechowywane jest wszystko, co nas spotkało od narodzin do teraz. Sytuacje, opinie, doświadczenia – taka bezrefleksyjna baza danych. Na tym poziomie nie następuje ocena. Nasz mózg tworzy skróty czerpiąc z tego, z czym miał wcześniej do czynienia, szczególnie w okresie do 7 r. życia. Jest to mechanizm pozwalający szybko zareagować, lecz niestety w wielu wypadkach blokuje działania i nie sprzyja rozwojowi. Ponadto wszystko odbywa się w sferze podświadomej, do której zwykle nie mamy dostępu. Wewnętrzny „program” pracuje, a my często nawet nie wiemy, że on istnieje.
Dlatego tak ważne jest zdać sobie sprawę z tego co nas blokuje. Można to szybko zweryfikować i zmienić. Zwykle wystarczy 1-3 spotkania aby zmienić ograniczające przekonania i usunąć blokady emocjonalne w określonym obszarze.
Przykładowe ograniczające przekonania i blokady:
– nigdy nie będę bogaty / zdrowa / wykształcona
– nie zasługuję na miłość / pieniądze / dobre rzeczy w życiu
– inni mają zawsze rację
– nigdy nie będę dobrze mówić w języku obcym (tak, to też ograniczające przekonanie)
– nie mogę, nie potrafię, to jest za trudne, nie poradzę sobie i wiele wiele innych.
Zapraszam na świadomą eksplorację podświadomych przekonań.
