Bezstres
  • W czym mogę pomóc
  • Stres
  • Stres i stany lękowe – skutki
  • Stres i stany lękowe – przyczyny
  • Dzieci i młodzież
  • Warsztaty
  • Kundalini Joga
  • Stress management
  • Informacje naukowe
  • O NAS
  • Blog
  • Kontakt i cennik
  • Menu
  • Facebook
  • Mail
  • O NAS
  • Kontakt i cennik
  • Aktualności
  • Blog

Depresja i stany lękowe

W ciagu ostatnich kilku lat pojawiło się sporo badań dotyczących połączenia układu trawiennego, a w zasadzie jelit, z mózgiem. Jeśli po raz pierwszy o tym czytasz, to może Ci się to wydać zabawne. Jednakże wiele badań w tym zakresie ( np. „Stress & gut-brain axis. Regulation by the microbiome”) pokazuje wpływ flory bakteryjnej na nasze emocje. Okazuje się, że bakterie szczepu Lactobacillus i Bifidobacterium pomagają zredukować objawy depresji i stanów lękowych. Oczywiście nie od razu. Potrzeba kilku tygodni, aby zmiany zaczęły być zauważalne. Oczywiście nie rozwiąże to całkowicie problemu, dobrze jest zrobić mały remanent w sposobie myślenia i stylu życia, jednak każde wsparcie procesu wychodzenia z depresji jest istotne. A, jeszcze jedno: dobrze jest jeść banany ponieważ są źródłem tryptofanu, prekursora neuroprzekaźnika o nazwie serotonina. Dzięki niej (pisząc w skrócie) mamy lepszy nastrój. A gdzie jest produkowana serotonina?? Między innymi w błonie śluzowej jelit. Ciekawe?

Inne wpisy:

Zaproszenie

/wp-content/uploads/2019/10/in-waga-logo2-495x400.png 0 0 Katarzyna Kaszyńska /wp-content/uploads/2019/10/in-waga-logo2-495x400.png Katarzyna Kaszyńska2024-06-18 18:25:112024-06-18 21:00:41Zaproszenie

Internet versus Netflix

/wp-content/uploads/2019/10/in-waga-logo2-495x400.png 0 0 Katarzyna Kaszyńska /wp-content/uploads/2019/10/in-waga-logo2-495x400.png Katarzyna Kaszyńska2020-06-01 18:27:332024-06-18 16:51:56Internet versus Netflix

Bezy Bezstresowe czyli życzenia noworoczne

/wp-content/uploads/2019/10/in-waga-logo2-495x400.png 0 0 Katarzyna Kaszyńska /wp-content/uploads/2019/10/in-waga-logo2-495x400.png Katarzyna Kaszyńska2020-01-02 16:13:002024-06-18 16:51:56Bezy Bezstresowe czyli życzenia noworoczne

Święta – oczywiście

/wp-content/uploads/2019/10/in-waga-logo2-495x400.png 0 0 Katarzyna Kaszyńska /wp-content/uploads/2019/10/in-waga-logo2-495x400.png Katarzyna Kaszyńska2019-12-18 11:21:532024-06-18 16:51:56Święta - oczywiście

Jesienne zmęczenie i czekolada

/wp-content/uploads/2019/10/in-waga-logo2-495x400.png 0 0 Katarzyna Kaszyńska /wp-content/uploads/2019/10/in-waga-logo2-495x400.png Katarzyna Kaszyńska2019-11-27 19:33:232024-06-18 16:51:56Jesienne zmęczenie i czekolada
Strona 1 z 7123›»

Adres

Bezstres
ulica Obrzeżna
Warszawa, 00-647

Kontakt

Tel: +48 600 63 73 83
E-mail: BEZSTRES@BEZSTRES.PL

© Copyright - Bezstres - Polityka prywatności - powered by Enfold WordPress Theme
  • Facebook
  • Mail
Równowaga Okres świąteczny
Scroll to top
Ta strona korzysta z plików Cookies. Akceptuję Polityka prywatności
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT